意外と知らない女性にぴったりの快眠法

今日はとってもとってもいいお天気になりましたね。
桜も散ってもう春から夏へ一直線だなぁ。

そうなると気になるのが紫外線。。
今日は結構強かったなっていう印象です。
出なくていいなら外出は控えています。
今は花粉も多いし、空気も乾燥しているし。

空気が乾燥して紫外線が当たることで
皮膚だけでなく頭皮もダメージがあるそうです。
頭皮の乾燥対策もしておかないと
頭皮のかゆみにつながるそうで。。。

もちろんシャンプーなどに気をつかうのもそうですが、
やっぱりできるだけ日傘や帽子で髪や頭皮を
守ることが一番重要なのかもしれません。

帽子のときには蒸れたりすることもあるので
かぶりなおしを頻繁にやるようにする方がいいらしいです。
一回かぶると全然帽子は脱がないって方はご注意ですね。

太陽に一番近くにある頭皮。知らず知らずに
ダメージを受けているんだろうと思います。
しかもあんまり目立たないからケアも怠りがちなので、
私も反省して肌だけでなく頭皮ケアにも力を入れたいと思います。