意外と知らない女性にぴったりの快眠法

今日は天気がよかったけど、風がつめたくって、
寒くなりましたねぇ。
明日も寒いみたいだからちょっとドキドキです。。
風邪とかひかなかったらいいけどなぁって
思っちゃいます。

最近美容室で頭皮マッサージをしてもらったのですが、、
頭皮が固いとのこと・・・やっぱり身体もつかれ
やすくなっているんだろうかって
感じです。

でも季節の変わり目はいつもたいへんなことになるので、
それのことをおもえばまぁいいのかなぁって
おもっていたのですが・・・
頭皮や髪の毛にはダメージがでているようなので
気をつけないといけないんだなぁって思いました。

髪を切ってさっぱりしたし、
しかもトリートメントとかも少量でいいから
ちょっとでも髪の毛をいたわることを
しようかなぁって思っています。

あとは体にいいものをもう少しいれていかないと
いけないなぁっておもいますねぇ。。
最近ちょっと食生活も荒れているから・・・
そこも反省です。。本当いろいろと反省することが
多すぎる(笑)
いそがしいということを理由にいろいろと
怠ってきたらだめだなぁって感じています。。。
本当、もうちょっとがんばろうっと・・・・。