意外と知らない女性にぴったりの快眠法

  

昨日は暑かったですねえ～。
一気に夏がやってきた感じ。。
子どもたちも寝苦しかったみたいで
今年が冷え冷えマットを買わないといけないなぁって
思っています。。
エアコンや扇風機だと私自身が
快適に寝れない（笑）
だからそれなしでいけるようなマットを買いたいなぁって
思います。

それにしても、最近は長時間寝れるって
ことができないのか、
朝明るくなるのも早いので早く目覚めてしまいます。
だから最近は朝活中。
この時間は子どもたちが起きてこないことを
願いつつ、そーっと自分の事をやっていたりします。
仕事もあったりするのでちょうどいいのですが、
今日は偶然見つけた若白髪を改善するポイントを
みてやってみたり、楽天で冷え冷えマット見たりと
快適に過ごしています。

その分早く寝るようにはしていますが。。
やっぱり寝るのが早い方がいいような。。
その分昼間に眠くならないといいのですが・・・。

夏は暑くなるし、もっとねむれなくなるのかなぁ。
そう思うともう少し体力づくりをしとかないとなぁって思っています。
ばてばてになりやすいのがあるので、
それを改善するにはしっかりと必要栄養素をとることですよねぇ。